基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社ヨシモトブックス発売日2018年02月ISBN9784847096495発売国日本サイズ・ページ93p 21cm(A5)関連キーワード シルク シルク シルク姉さん べっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで 10歳若見え 9784847096495 出荷目安の詳細はこちら>>楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 うわさ年齢60歳!歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった!40万部突破の大ヒットシリーズに、待望の決定版が登場。
エクササイズが動画で見られる!筋膜ゆるトレHOW TOポスター付まずは1日10分。
足裏をスーパーボールでコロコロさせるだけ!筋膜のよじれと滞りを見つけて整えることで、老けない体をつくります。
ピラティスインストラクター、ダイエット検定1級、野菜ソムリエプロなど美と健康に関する数々の資格を取得。
10年以上続く美容イベント「シルクのべっぴん塾」で幅広い年齢層からの絶大な支持を得ているシルクが、最新メソッドを大公開!目指すのは自分らしさを長く保つための、しなやかで「使い心地のいい体」!シルク流“使い心地のいい体”を目指す 美の初期化&アップデート滞りやよじれをチェック→コロコロボールで足裏をリリース10歳若見え!美顔への道→たるみ/ほうれい線/シミ&くすみお悩み解決エクササイズ→ぽっこりお腹/たれ尻/腰痛/二の腕/猫背/足の疲れ心をリリース→ストレス/不眠/緊張/めまい/気持ちに落ち込み【構成内容】シルクの美ヒストリーPART.1 美の初期化 基本のリリースPART.2 美のアップデート 10歳若見え!美顔への道 お悩み解決エクササイズ 心をリリースPART.3 美のゆるい習慣付録 筋膜ゆるトレ ポスター発行:ヨシモトブックス発売:ワニブックス
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