シルクのべっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで10歳若見え！ / シルク (非常階段) 【本】

基本情報ジャンル実用・ホビーフォーマット本出版社ヨシモトブックス発売日2018年02月ISBN9784847096495発売国日本サイズ・ページ93p　21cm（A5）関連キーワード シルク シルク シルク姉さん べっぴん塾 筋膜ゆるトレ 足裏コロコロで 10歳若見え 9784847096495 出荷目安の詳細はこちら＞＞楽天市場内検索 『在庫あり』表記について内容詳細 うわさ年齢60歳!歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった!40万部突破の大ヒットシリーズに、待望の決定版が登場。

エクササイズが動画で見られる！筋膜ゆるトレHOW TOポスター付まずは1日10分。

足裏をスーパーボールでコロコロさせるだけ！筋膜のよじれと滞りを見つけて整えることで、老けない体をつくります。

ピラティスインストラクター、ダイエット検定1級、野菜ソムリエプロなど美と健康に関する数々の資格を取得。

10年以上続く美容イベント「シルクのべっぴん塾」で幅広い年齢層からの絶大な支持を得ているシルクが、最新メソッドを大公開！目指すのは自分らしさを長く保つための、しなやかで「使い心地のいい体」！シルク流“使い心地のいい体”を目指す　美の初期化＆アップデート滞りやよじれをチェック→コロコロボールで足裏をリリース10歳若見え！美顔への道→たるみ／ほうれい線／シミ＆くすみお悩み解決エクササイズ→ぽっこりお腹／たれ尻／腰痛／二の腕／猫背／足の疲れ心をリリース→ストレス／不眠／緊張／めまい／気持ちに落ち込み【構成内容】シルクの美ヒストリーPART.1　美の初期化　基本のリリースPART.2　美のアップデート　10歳若見え！美顔への道　お悩み解決エクササイズ　心をリリースPART.3　美のゆるい習慣付録　筋膜ゆるトレ　ポスター発行:ヨシモトブックス発売:ワニブックス